如何克服孕期焦虑

孕期如果在认识或行动上过度多虑，会引起烦躁，焦虑，抑郁，害怕，担心，脾气暴躁等怀孕恐惧症的行为表现，会给孕妇的生活带来许多的烦恼.

如何消除孕妇的这种恐惧心理？

孕妇自己提前学习分娩知识，做好充分准备，有助于克服分娩时的恐惧紧张

做好身体心理双重准备，特别是大龄孕妇，要有乐观的心态，相信只要生理健康，怀孕并非遥不可及的梦

不要过于追求完美，对孩子寄予过多美好的想象和希望，要懂得知足常乐、顺其自然

避免由于心理压力大或盲目跟风要求过度检查，除去必要检查，只用做好常规孕检即可

丈夫的体贴关心，照顾好妻子的情绪和生活，陪妻子愉快度过怀孕的时光

怀孕是一个孕育希望，充满爱和憧憬的生命旅程，以一颗平常心去体验，过程将会欣喜又轻松。